Selain itu, telur puyuh juga mengandung multivitamin B kompleks, beta-karoten, vitamin D, vitamin K, dan vitamin E. Manfaat MPASI telur puyuh untuk bayi. Karena kaya akan beragam nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang Si Kecil, telur puyuh pun membawa segudang manfaat, seperti: 1. Mendukung perkembangan kognitif
Padahal telur puyuh ini sangat kaya akan manfaat, termasuk dapat mengatasi batuk hingga asma. Telur puyuh adalah telur yang tidak susah untuk ditemukan. Umumnya, telur puyuh ini dikonsumsi dalam bentuk matang setelah direbus. Telur puyuh rebus banyak dijual oleh pedagang kaki lima karena cara mengolahnya cukup sederhana, dengan cara direbus Telur puyuh berwarna putih atau kecokelatan dengan bintik-bintik coklat tua dan ukurannya cukup lebih kecil dari rata-rata telur ayam. Meskipun telur puyuh umumnya dianggap sehat, telur puyuh memiliki rasio kuning telur dan putih yang lebih tinggi daripada telur normal. Makanya, telur ini dianggap tinggi kolesterol. Telur Puyuh (Sekitar 10) Telur Ayam (2 Besar) - Gemuk 10 gram. - Protein 12 gram. - Kolin 61% DV (Day Value/Nilai Harian) - Riboflavin 32% DV. - Vitamin B12 43% DV. - Besi 9% DV. - Kalori Per Porsi 148. Dapat dikatakan bahwa telur puyuh lebih tinggi lemak, protein, dan nutrisi penting lainnya, sehingga dianjurkan untuk makan lebih banyak untuk .